冒頭から、いきなりですみませんが、これから いくつか 簡単な質問をします。
・ 今、お腹空いていますか？
・ 喉は？ 渇いていますか？
・ 飲みのもは、冷たいのと、熱いのなら、どっちがいいですか？
どうでしょうか、普通にわかるというか、これくらいなら、すぐに答えられますよね。
もし、自分のことを「信じられない」、「良くわからない」 と思っていると、自分の事がわかりにくくなります。
それは、「わからない筈」という「強い思い込みのフィルター」を通して 見ちゃっているので、どうしても鈍くなるんですね。
でも、上記のように質問をしてみたら、今すぐに、わかるものは ちゃんとわかっています。
わかる、感じる、理解できるものは、ちゃんとあり、しっかり伝えられます・
それは、経験が何度もあるから、とても伝えやすいとも言えます。
だから、経験がない、またはとても浅いと、表現がしにくいので伝えにくいのは、ある意味当然のこと。
感じていないのではなく、表現の術が少ないだけだったりします。
もし、今、「あれこれ良くわかっていない」と思って悩んでいたりしても、
今、すぐにわかることを見極めて、どこがからが、わからないのかを明確にしてみると「わかる と わからないが」しっかりわかってきます。
わからないのは、実は、これまで良く見ていなかったり、全然気にしていなかったところ。
あまり必要がなかったか、あまりにも自然にできていたので、全然気にしていなかった ところが多いんだと思います。
お腹が空いたり、喉が渇いたりは、いろいろな環境で経験を積んでいる分、小さな動きも捉えるのが上手です。
だからこそ、表現の術も増えている分伝えやすくて当然です。
でも、全然使っていない部分には、まだそうした経験値がありません。
だから、最初は、感度がものすごく低くてもいいんです。
大切なのは、繰り返し感じること。
観察するように、感じてみると、感じ方がぐんぐん育ってきますよ。
自分を疑うよりも、どうしたら感じられるのかなと、観察しつつ、小さな変化を楽しんで、育ててみてください。
セルフケアで内面のことを感じる力は、こんな風に育てていけます。
１年後、３年後、５年後！
感覚の鋭敏さが、どこまで育っているのでしょうか、とても楽しみですね！！
