朝スッキリとした目覚めが欲しいなら、寝る前に緩むことが大切。　そのための小さなコツはまずこちら。

健康への道＝小さなストレスの発見と対策　　その５　　巻き爪と姿勢の関係

長老の呼吸

足をクロスして歩けるようになる。すると、それだけで身体移動時の自由度が格段に上がるということ。

健康への道＝小さなストレスの発見と対策　　その３　　痛みを感じたらどう動くか！

心身の不調の原因を理解するときに、あなたの言葉の中にヒントがあるというお話。

脳は判断する。　そして常に想像以上の最適化を図っている。　体を育てるには、この仕組みをうまく使うのが本当のコツ。　

広範囲や重い火傷痕について、もし困っていたら、こんな方法も世の中にあるんだと知って貰えたらいいなと思って書きました。

できるようになる。新しいステージへ　　体と仲良くなれる方法を伝え始めています。

自分の体との付き合い方：　踵と、周辺の骨が緩むと楽になる！　　　普段意識しない部位について。

時間たっぷり目の特別なコースは、もっと深く。もっと、じっくりと細胞を主軸に。

丸い呼吸をしない　というのは本当に勿体無い。　今のままでいいの？　と思ってしまう　ちょっとした理由。

体重のかかり方をじっくり探ってみると　自分の今を少しずつ知ることができる。　探る練習はこんな感じ

健康への道＝小さなストレスの発見と対策　　その２　　まだ大丈夫のホントウソ

歳をとって、開けにくいペットボトルのキャップから美味しい動作を知る。

写真３枚からでも、なんとなくわかること。　閉鎖された思考の癖と自分の特徴の見つけ方。　　

スーパーネガネガくんから、ニュートラルくんや　ポジポジくんへ　　　心身ともに健康になるために！！

PC作業でマウスを使いすぎて、手首と肩が痛くなった時にしてみるといいこと。

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2015.08.022019.02.02

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