私もあと少しで５１歳です。
なんだかんだ、そこそこ歳をとってきたなーと感じてはいたのですが、歳をとるスピードがどうも少し遅いらしい。
見た目は、元々老け顔ではあるけれど、老化のスピードが、かなり遅いみたいだなと、本日改めて気がつきました。
なんでだろうと、持ち前の追求する心が、あれこれ理由を探し始め、そこで、思ったのが、エネルギーを良く流していること。
と、思ったけれど、エネルギーを自由自在に使えるようになったのは、そんなに以前からではないなと気がつきました。
だから、それだけではなく、他にも何かか大きな理由がどこかにある筈。
そう考えて、ついでに 得意の体にも訊くことをしてみたところ、答えが見つかりました。
それはこれ。
呼吸 です。
そう、特に、意識があるときの呼吸の仕方が、かなり違うんです。
丸く吸って、丸く吐く。
吸って吐いての 上死点 下死点となる止まる部分が ほぼない呼吸。
永遠に続く、大海原のたおやかな波のように、どこにもトゲトゲしたところがない、緩やかな呼吸。
放っておくと、息をするのをつい忘れてしまう位に、ゆるい呼吸。
数を数えてみたら、体を動かさず、静かなときには、１分間に３回程度。
そんな呼吸が、とても効いているようです。
良いものを見聞きしたら、すぐに真似をしてみたらいいと思うのです。
ただ、真似をするにしても、いきなり３回はさすがに急で、すぐには真似はできる人は少ないと思います。
でも、こうした呼吸をつ帰るようになるコツはいくつかあり、それを掴むと、とても緩やかな呼吸が手に入りやすくなります。
この呼吸が手に入り、普段の呼吸が緩やかになると、どうなるかというと、幾つかの効能のような特徴があります。
それは、まず気持ちが落ち着くこと。
それから、とても穏やかな心で過ごす時間が増えること。
更に、集中できる分、仕事の効率も上がります。
それから、とてもいいのが、変なイライラ感が存在価値を失い、あまりそう思わなくなります。
少しのコツと、少しの基礎トレ。
実践が少し必要ですが、きっと ３−４ヶ月もしたら、かなり近い感じの呼吸ができると思うのです。
もし、地道に続けていけば、数年もせずに、ほとんど同じになれる筈です。
数年先を見据えてみたら、これって結構楽しいし、何よりも、手に入るものが大きいと思うんですが、興味のある方はいるかしらね＾＾
興味がある方がいらしたら、自然なアンチエイジングが可能な、呼吸の美 の塾でも 始めようかなと思っています。
１０年後 いや ５年後に、やっておいてよかったと 絶対に思うような楽しい、アンチエイジング。
いや、逆らっていないから、抗のエネルギーはない、とても自然な方法です＾＾
もうすぐ５１歳です。
”興味がある” ”始めてみたい” と もし思ったら、今がチャンスです。
そんなときには、こちら からお知らせください。
一緒に楽しみましょう＾＾
