心身を調える

心身の快適な状態を、余計な負荷が何もない状態を仮に「原点」とします。 気がつかないうちに負担をかけたりすることもあるでしょうし、大人の事情で頑張らないといけないなどで、強い負担をかけることもあるでしょう。 どんな時であっても、最...