日々の調整

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ストレートネックからの回避:きっかけは小さなこと、なれると楽しくなる  そんな回復方法 ①

スマホを見るのに目線を下げて、下を向きすぎていたら、脇を締めて、肘を少し前に動かし、腕を気持ち上げて、画面の位置を少し上げましょう。   丸めた肩も元に戻し、気持ち胸を張るとなお良いのですが、顔をほんの少し上げるだけでも、首...