自分の体との付き合い方 脳は判断する。 そして常に想像以上の最適化を図っている。 体を育てるには、この仕組みをうまく使うのが本当のコツ。
脳は判断する。そして常に想像以上の最適化を図っている。
体を使うと、「そうか最近はそんな環境なのね」と、脳が判断して、筋肉や可動域を維持したり、育てる方向に移ります。
逆に体を使わなくなると、「そうか最近はそんな環境なのね」と、...
自分の体との付き合い方
自分の体との付き合い方 
健康への道＝小さなストレスの発見と対策 「原点(ゼロ)に戻る」と、自然と健やかになる。 セルフケアの最大のコツ
今回は、セルフケアの最大のコツについてお伝えしていきます。
世の中には、様々なものの見方や考え方がありますよね。
ある程度は自分との相性があると思うので、もし初手からなんか違うなと思うようなことがあったら、一体何が違うのかを...
健康への道＝小さなストレスの発見と対策 治りたいと思うならば、した方が良いこと。 それはとってもシンプルなこと。1/3
体の不調を感じて、どうにかしようとして、あれこれしてもなかなか戻らないという方に向けての言葉を置いておきます。
最初に結論から伝えると、体へ内なる声をいかにしてかけていくかです。
それから、酷い状態を酷いと認識できない、センサー...
健康への道＝小さなストレスの発見と対策 ちょっとした我慢は当然だと思っていたら。。。。。からの、改善の方法。
ちょっと辛いかな。
でも、これ位は仕方ないよね。
「これくらいならそんなに気にならない」というレベルの我慢は、ついついしがちになることが多いと思うのです。
気持ちの上での我慢もあるでしょうし、日常の中での小さな我慢。
...
健康への道＝小さなストレスの発見と対策 調子を崩した時に体にかける言葉一つで、回復力が実は大きく違うんですよ。
調子を崩した時に体にかける言葉一つで、回復力が実は大きく違うんですよ。
ご存知の通り、体は沢山の細胞で作られています。
わかりやすいように体を会社に例えたとしたら、一つ一つの細胞が個人で出来上がった、超超巨大な組織と...
自分の体との付き合い方 丸い呼吸をしない というのは本当に勿体無い。 今のままでいいの？ と思ってしまう ちょっとした理由。
丸い呼吸をしない というのは本当に勿体無い。
今のままでいいの？ と思ってしまう ちょっとした理由。
このページを見てくださっているということは、呼吸のことについてとても詳しいか、既に上手に出来ている。
もしくは、今、まさに ...
自分の体との付き合い方 呼吸のことでもし悩んでいたら いくつか試してもらいたいことがあります。
呼吸のことでもし悩んでいたら、丸い呼吸をしてみるといいですよ！！
丸い呼吸というのは、風船みたいな感じというと分かりやすいかも。
小さな状態から、大きな状態になるのに、丸の大きさが変わりますよね。
実現するには、分かりやすい体の前...
お知らせ 進化し続ける体を作りたいと思ったら、ここのシステムが便利です。
頑張りたい時に頑張れて、疲れや違和感を自分で早期に見つけることができて、適切な対処を自分で綺麗に楽しくしていきたい！！ そういう風にと少しでも思うことがあったなら、是非 ここのシステムを使ってみてください。
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