自分の体との付き合い方

自分の体との付き合い方

体重のかかり方をじっくり探ってみると 自分の今を少しずつ知ることができる。  探る練習はこんな感じ

白地図で考える。 大きくして考える、
自分の体との付き合い方

手が疲れて仕方がない人への小さな小さな解決のヒント。 節々よりも小さなところを意識すると・・・・・

意識で変わるのが、次第に楽しいと思えるようになります。
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朝スッキリとした目覚めが欲しいなら、寝る前に緩むことが大切。 そのための小さなコツはまずこちら。

やってみるとわかる。やらないとわからない、そんな小さなコト。
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最近回してる?   慣れない捻る(ねじる)動きを発展させると体が軽やかに

小さなことなのに、体は変わる。 誰でもできるシンプルな動き。
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気を使えるということ、気を育てていく楽しみ。

全てに通じる自分の資質探しが最初の一歩。
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PC作業でマウスを使いすぎて、手首と肩が痛くなった時にしてみるといいこと。

根っこから調えると楽になります。 
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ちょっと調子が悪いときには、「左右差」の有無や、「差の内容」を比べてみるところからが、自己回復の大きなコツ ・ 実直な道

秘伝に近いこと、誰もができる自己回復の大きなコツ
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足をクロスして歩けるようになる。すると、それだけで身体移動時の自由度が格段に上がるということ。

向こうから歩いていくる人と、すれ違うときとか。 曲がりくねった道を歩くときとか。