心を調える

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常に緊張してしまい、心身ともに強張ってしまう方に どうしても伝えたいこと

常に緊張してしまい、心身ともに強張ってしまう方に どうしても伝えたいこと これ、実は以前の私がそうでした。 なので、もし、似た感じでの方がいらしたら、少しは参考になるのではないかと思い書いてみることにしました。 私の場合は、絶対に...
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声が小さすぎる。 自分でそう思ったとき考えて欲しいこと。

きっとできる!
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あなたらしさを生む大切なコツ。 あなたの中にある「大切なコツ」とは?

どんな風に手にしても、あなたの役に立つことが大切なこと。
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根が真面目すぎて、体が硬くなってしまった方にこそ、知ってほしいこと。

まず、今あなたが抱えている問題は「個人の問題」なのか、「構造的な問題」なのか、分解してみましょう。   もし、「構造的な問題」ならば、あなたが一人で悩んでいても解決はできません。       例えば、梯子(はしご)を登ったり降り...
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吐き気がするほどの 酷い頭痛も、とにかく、心と体を緩めるのが大切です。 改善のヒントは思考から!

小さなこと、でも、大きなこと。 シンプルだからこそ変わっていける。
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心のことや、思考の癖を なんども記事にしているのは、自立が一番だと思っているから

体は、とても深く心と繋がっていて、心が病むと、体にも影響があります。 逆に、体が先に病んでも、その影響が心にも強く出ます。   片一方だけでは、やっぱり良くないし、どこかに限界があるのは、誰もがなんとなく気がついている通りです。  ...
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写真3枚からでも、なんとなくわかること。 閉鎖された思考の癖と自分の特徴の見つけ方。  

知らぬうちに付けていた思考の癖
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スーパーネガネガくんから、ニュートラルくんや ポジポジくんへ   心身ともに健康になるために!!

きっかけは小さなこと。 取り戻すきっかけも、同じくらいちいさなこと。