− 0.5cm  浮腫んだ足首も数分で

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足首をスリムにするは、日頃のメンテナンスが大切ですよね。

お仕事で疲れて浮腫んでしまい、自分でしてもなかなか戻らない。
そんなとき、しゅっと一瞬でスリムになれたらいいのになと思ったことありませんか?

日頃のメンテナンスで、どうしても取りきれないときに、お試し頂きたいのが、こちらです。

床に膝を抱えるように座って、右足のくるぶしを両手で包み、温めて下さい。

そして次にくるぶしの出っ張りの下側から、上に上にと優しくなでるように指の腹を使って撫でてあげてください。

くるぶしの裏側、アキレス腱のあたりから、脹脛(ふくらはぎ)の一番太いところまで、小鳥の頭を撫でるくらいの優しいタッチで、手全体を使って、そっと撫であげてください。

すごくゆっくり、3~4呼吸分くらいの緩さで。

最後に、膝の裏側の柔らかいところを、指先でそっと押さえたら、左足に移ってもらうのですが、ここで、右足と左足の足首の太さを見比べてみてください。

指で輪を作ってみると、わかりやすいです。

たったこれだけですが、変わってくれたら、毎朝の衣装選びがずっと楽しくなりますね。

 

添付写真は私の施術で、数分で変わったときのものです。

小鳥の頭を撫でるくらいの軽い圧をかけて、足首から脹脛にそっと触れるだけ。
本当の浮腫なら、それだけで、するすると変わってくれます。

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20.5

 

もう、これで足首が綺麗に見える衣装も、その日の気分にあわせて選べるようになりますね!!