チェック方法
何も考えないで、足を肩幅くらいに開いて立ちます。
そして、どちらか一方の足に体重を寄せきってみてください。
右足の場合のチェックは、具体的にはこんな感じ。
体重を右足に寄せ切ります。
左足は接地したままで、体重が抜けているような、そんな状態になってみましょう。
そして、右足に体重が掛かった状態のままで、一体何分位までなら そのままの姿勢で耐えられるかを探ってみてください。
１分？
５分？
６０分？
どんな数字であっても、そんな気がしたら、その数字を出して覚えておいてください。
もし、数字が出せず悩みのループに嵌ってしまっても、頑張りきれる限界を口にしてみてください。
それができたら、次は反対の 左足 に体重を寄せ切ります。
今度は右足が接地していても体重が抜けているような状態です。
左足も、右足と同じように数字を出してください。
きっとこれくらい！
そう思える数字を出せたら、左右で出てきた数字と数字の比率を計算してみましょう。
その比率が １：３ もしくは ３：１ を越えていたら、要注意です。
５分： ５分 は１：１なので問題なし。
１５分：１５分 も１：１なので問題なし。
５分：１５分 は１：３なので要注意です。
５分：２０分 は１：４ですので、注意の一つ上で要対処レベル。 とにかく早急に不調の原因を調えてあげるのが良い（負担が高いと体が悲鳴を上げている）レベルです。
普段の感覚では、左右が均等のような気がしていても、こうして数字でみてみると分かりやすくなります。
ではなぜ、この違いが生まれるかというと、痛みから来ています。
意識できるレベルの痛みというよりは、通常気にならない程度の 小さい痛みや 僅かな痛み。 それは不調の種から生み出された痛みです。
その不調の部分が、それ以上悪くなるのを避けたいのは、気持ちも体も同じです。
これ以上 辛いところに余計な負担を掛けたくなくて、セルフバランス機能がそうして常に働いています。 だからこそ、根っこが改善しないと、時間とともに次第にそれが増幅してきます。
時間が短い側の腰や足には、なんらかの不調の種を抱えています。
この不調の回復で有効なのは その不調の種を取り除くこと。
その不調を調えてあげることで、比率は理想に近づいていきます。
どこに不調があるかが わかるといいですよね。
それを自分で知る方法と、自分で調える方法はどこにもないものなのでしょうか？
いえ、それがあるんです。
それは こちらです。
良かったら試してみてください。 （ 対応方法は 「左右の体重差の比率編」 と同じです）
