バレエの話。
綺麗な１番ポジションを作ろうとすると、結構大変ですよね。
ストレッチをして、どうにかしようと思うと、ぎゅーぎゅーとアチコチ伸ばすことに なりそうですが、普段どんな方法でトレーニングをしていますか？
体には、よくできた防御本能が備わっているので、筋肉を無理に伸ばすと、さあ これは大変だと、筋肉や腱は反動で ぎゅっ と縮みます。
すると、痛い思いをしたのに、大した結果が現れないことに。
そんな時に、あなただったら、どうしますか？
どんな風に綺麗な１番ポジションをつくりますか？
・・・次回に続く
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